2013年12月13日 星期五

阿膠紅棗小米粥

阿膠除了安胎用,還可以產後進補

簡單易做,除了血虛可以補血外有助上人奶之好處

還可以去除懷孕時產生既斑,一舉幾得

用阿膠紅糖做更加方便呢

*如果怕加紅棗有阻上奶,可以略去,但如果要補血就可以加紅棗


食譜:

小米    30g

水      1000 (煮好後再確定份量)

紅棗     8粒

太古阿膠紅糖   30g (可視乎口味加多或減少)




做法:

小米先浸水1小時,紅棗紅核浸水

小米加入紅棗了水煮,用大火煮滾,然後轉小火煮30分鐘

最後加入阿膠紅糖調味即成




1 則留言:

  1. 請問邊度可以買阿膠紅糖同小米?小米有咩好處架?

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