2021年12月13日 星期一

無肉都歡

汁燒茄子(20分鐘貨仔)

踏入12月就會瘋狂"被"約食飯,加上聖誕節又會瘋狂一番

咁我都有時會唔想食太多肉

呢個汁燒茄子,個茄子包住粉煎至脆身唔會吸油之餘又索汁

自己再整個醬汁倒落去煮一煮就得,一條茄子已經夠食

#落多了味醂所以咁令身_不是油_ok
#包包以為我癲左_咩事乜肉都無




食譜:

茄子    1條

片栗粉或生粉   適量

醬汁:

醬油或生抽   1.5湯匙

味醂    2茶匙

糖   2茶匙

水   後半杯

做法

將茄子切件浸水10分鐘,要完全收茄子浸入水中,茄子就唔會氧化





茄子索乾水再沾上片栗粉或生粉


中火煎至微黃色,再轉大火煎至金黃色及令茄子逼出油份


睇下,茄子仍然紫色之餘仲唔油


倒入醬汁落鑊與茄子同煮至汁滾便完成!哼~


 

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