之前晌RaIronmen食過 Ceaesar salad湯底既拉麵,我覺得好好食
心中不停諗點可以整得到
結果…今日我整到個似架喇
要我食菠菜既話,我一定要整得好食先食
而呢個太好食喇
重點:菠菜豐富鐵質、加上Cream有鈣質,pasta有澱粉質
所有營養共處一室
可以煮比小朋友食
又可以煮比唔食菜既人食
又可以煮比孕婦食,因為菠菜深綠色多葉酸嘛
做法:
菠菜 半斤
煙肉 1片
淡忌廉 100ml
水 50ml
鹽 少許
pasta隨意,通常一個人大約80~100g
芝士 隨意
做法:
pasta先煮軟過冷河備用
用個煲煮滾滾水,放菠菜落去,浸一浸,只要軟身就撈起,然後浸凍水
菠菜凍後就剪碎再放攪拌機攪碎
跟住爆香煙肉,加淡忌廉
煮滾後加水、少少鹽,最後加入菠菜,煮成菠菜汁
最後試味,加入pasta,比pasta索夠汁,開始乾身便可以熄火上碟
上碟後可以灑上芝士
新facebook acct開始建立,慢慢upload上Fb、講飲、講食、講戰利品
仲會講祕密
仲會講祕密
這個讚哦!!
回覆刪除看下去就已經感覺很有營養...不錯!
係好有營養呢
刪除正,正正,大少奶可否請教食譜,謝謝
回覆刪除已經post了
刪除Hello, 係我呀!你記得我嗎?
回覆刪除當然記得,哈
刪除顏色好靚,可分享食譜嗎?thanks大少奶.
回覆刪除已經post了
刪除顏色好豐富呀~~~~真係完全唔食一塊塊菜葉既朋友都可以食到~~~D煙肉真係....加哂分, 多好多色彩呢~
回覆刪除專for唔食菜既我,哈
刪除我想问你系咪用神仙棒打噶?
回覆刪除請問可以用鮮奶代替淡忌廉嗎?
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